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河南快3跨度怎么算-河南快3每天多少期

2020年01月26日 11:42:46 来源:河南快3跨度怎么算 编辑:河南快3遗漏号码查询

天天吃早餐店?专家提醒「这食材」最毒 恐酿三高、糖尿病

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不少上班族和学生在正式开启一天之前,都会先去早餐店买份早餐,不只兼顾美味,且方便快速,但你有想过自己可能吃进一堆毒,长久下来会对健康造成严重危害吗?而到底早餐店最毒的食材是什么呢?台湾权威毒理专家招名威就提醒,最毒的就是油了!▲早餐店最毒的就是油,加上煎煮的食材很多是加工食品,等于毒上加毒。(图/资料照)什么!油是早餐店最毒的东西,但早餐店很多热食都要加油不是吗?招名威教授解释,大多数早餐店因为成本考量,用的都是较便宜的油品,成分多不含欧米伽3脂肪酸或是非常少,且含有耐热度较低的不饱和脂肪酸,过度煎炸,容易变质。▲早餐店用的多是较便宜的油,过度煎炸易变质。(图/翻摄自flickr)而且除了油本身,很多需要煎煮炸的食材,像是火腿、培根、热狗、薯饼、薯条…等等,这些都是加工食品,配上油「简直是毒上加毒」,尤其很多人爱吃的铁板面,它的调理包可能成分都没有标示清楚,在煎炉上加热配上油,其实是非常可怕的!招名威教授提醒,早餐店的加工食材配上油,长期吃下来会对健康造成一定危害,像是心血管疾病、三高、糖尿病…等等。另外还有早餐店不可或缺的「花生酱」,其实也没有很安全,因为花生酱很容易发霉,只要发霉就易产生黄麴毒素,长期食用会增加罹患肝癌的风险。听到这不少外食族都开始担心了,每天都要吃早餐,不就等于都在吃毒吗?招名威教授提醒大家,剂量最重要,偶尔吃倒是无妨,若是天天吃、长期吃,那就真的要注意了!也建议大家要慎选早餐店,而且要选有原料认证的店家,吃早餐店的频率也不要太高,一个礼拜一两次就好,其实最好是多花点精力在家吃最安心,并且记得「少油」是关键,吃蒸地瓜就是不错选择。

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