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过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁年龄层增加近三万人。医师表示,或许这个阶段的青年刚成家、开始学习担任丈夫妻子或孩子爸妈且必须更努力拚事业,因压力大而难眠;提醒民众培养一套适合自己的纾压习惯,并经常注意身心健康,才能走得更长远。全民健保数据显示,过去十年来(2009-2018年)我国安眠镇静类药物使用人口增加,51-55岁用药者增两万多人,56-60岁增六万多人,61-65岁增近二十万人,65岁以上更增近二十四万人。在年轻人口当中,仅36-40岁族群增加近三万人。 双和医院研究副院长胡朝荣过去在睡眠中心服务时,曾安排所有职员进行睡眠检查,结果惊讶发现,主管们的深睡期比较短,当时大家推测可能是主管工作压力较大所致。胡朝荣说,三、四十岁大概是开始担任多种角色、担负多种责任的阶段,容易因压力造成失眠。因此他建议,每个人都应培养一套适合自己的纾压习惯,多运动是一个不错的选择。亚东医院一般神经科主任甄瑞兴表示,五、六十岁之后可能陆续面临退休、退休后生活失去重心、家庭关系压力等议题,因此容易有焦虑紧张等精神官能症,建议民众及早为退休生活作些安排,并培养爬山、游泳等良好的放松习惯。台北荣总精神部主任蔡世仁表示,高龄者可能因摄护腺肥大、膀胱激躁等情形而频频起身如厕,也可能因身体老化睡得较少、较片段而容易在夜半醒来,部分情形未必要用药,而需回归治疗根本性的疾病或是调整生活作息。建议长者白天安排充分的活动,保持运动习惯,晚上喝水量要控制,也别在睡前玩手机与平板电脑,以免蓝光诱发失眠。振兴医院中医科代理主任萧恒毅表示,一般来说,失眠者大部分有肝气郁结、肝火亢奋或心气失调的问题,针对肝气郁结或肝火亢奋造成的忧郁、烦躁、易怒等,临床上会使用加味逍遥散来疏肝解郁,或使用龙胆泻肝汤清肝降火。针对心气失调造成的心神不宁、恐慌、心悸、胸闷、头昏等,经常使用酸枣仁汤、天王补心丹等方来养心凝神。但若失眠源于其他疾病,应以治疗该疾病为主、中医为辅,例如精神疾病应看身心科、睡眠呼吸中止症应看胸腔科等。过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁这个年龄层增加近三万人。本报资料照片 分享 facebook

成家、拚事业压力大? 36-40岁安眠药用药人口增

被视为经典神作的「新世纪福音战士」,总是能透过不同型态的联名活动,为粉丝带来不一样的惊喜。自今年1月起,名古屋将于多处举行「『新世纪福音战士』中京圈企划」,包括展出高达6公尺的初号机、原画展,甚至还有全新的初号机电车,让朝圣的粉丝们大饱眼福!已经登场的「『新世纪福音战士』中京圈企划」,活动至3月31日,分别于中京电视台、新特丽亚中部国际机场、名古屋铁道等多个地点同步举行。期间内,在中京电视台将会有EVA Café、新世纪福音战士原创商品等系列活动,2月1日还会举行新世纪福音战士的纪念活动。 而在新特丽亚中部国际机场,第一航厦现陈列有一座高约3公尺、全身金色的初号机,以单脚跪姿的帅气姿态现身,让往来旅客可以近距离观赏。同时在2月21日至3月12日期间,还会于新特丽亚大厅举行原画展,将精选展出一系列珍贵的原画、人物设定资料等内容,同时亦有许多周边商品可以入手。笹岛演奏厅的GLOBAL GATE,则会特别展出一尊高达6公尺的初号机,让粉丝体验强大的魄力。另外多间商店还会于1月29日起推出新世纪福音战士的联名菜单与周边商品,除此之外,特定时段还会有解谜集会、新世纪福音战士涂装的观光巴士等一系列活动。若是想跟着初号机出游,在3月9日前,名古屋铁路会有运行于一宫、名古屋、金山、中部国际机场之间的「初号机彩绘电车」,整辆电车都是经典的紫、绿配色,还有限定图案的manaca交通卡,让粉丝们可以沉溺在新世纪福音战士的世界中。以紫绿经典配色登场的「初号机彩绘电车」。图/撷取自中部国际空港 セントレア官网 分享 facebook GLOBAL GATE会特别展出一尊高达6公尺的初号机。图/撷取自中部国际空港 セントレア官网 分享 facebook 笹岛观光巴士推出3款不同造型的新世纪福音战士巴士。图/撷取自中部国际空港 セントレア官网 分享 facebook 位于新特丽亚中部机场,高约3公尺的金色初号机。图/撷取自中部国际空港 セントレア官网 分享 facebook

6公尺初号机、彩绘电车!新世纪福音战士展 粉丝必去

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